ACTIVEM CANVIS
Emociónate
Cuaderno de Actividades
Viaja al mundo de tus emociones
Sumérgete en el mundo de tus emociones a través de las páginas de este cuaderno y experimenta el viaje del sentir emociones.
reconcíliate con tus emociones
Sabemos que a veces es difícil sentir según qué emociones y que algunas de ellas a veces se nos atragantan.
Por ello, este cuaderno te ayudará a reconciliarte con esas emociones que a veces cuestan.
sumérgete en este viaje emocional
El Cuaderno de Actividades Emociónate es tu pasaporte al viaje del sentir emociones.
En él, recorrerás y experimentarás las principales paradas de la gestión emocional.
Aprendizaje
Aprenderás sobre tus emociones, qué nos dicen y para qué sirven, qué puede alterar el proceso de gestión emocional y cómo gestionar esas turbulencias.
Autodescubrimiento
Encontrarás una gran cantidad de actividades que te permitirán explorarte, conocerte y conectar con tus emociones de una forma segura y cómoda.
Estrategias de gestión emocional
Aprenderás estrategias para gestionar tus emociones en cada fase de la gestión emocional para que tu viaje del sentir sea lo más plácido posible.
ábrete a tu emoción
Aprende maneras de conectar con tus emociones.
Explora y acércate a ellas de una manera consciente.
abrázala
Practica formas de aceptar tus emociones, sean cuales sean.
Transita tu emoción con mimo y sin juicio.
paradas del viaje: emociónate
ESCúchala
Aprende a no evitar tus emociones, Descubre cómo atenderlas y darles el espacio que merecen.
entiende su mensaje
Aprende a descifrar el mensaje de las emociones. Ellas vienen a decirte algo y a cumplir una función importante. Descubre cuál es.
ponle nombre
A veces, es difícil saber exactamente qué sentimos.
Ayúdate con estas actividades para poner en palabras tus emociones.
canalízala
Experimenta formas de manejar tus emociones, canalizarlas y expresarlas de forma amable y reconciliadora con ellas.
eMBARCATE EN EL VIAJE EMOCIÓNATE
A tu ritmo
Disfrútalo a tu ritmo, sin prisas, dedicando tiempo y mimo a este viaje especial.
Desde casa
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Experimenta con tus emociones viajando en este taller pensado para ti.
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próximamente
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